남성1 남성 갱년기 증상과 극복 방법, 중년 남성은 꼭 알아야 할 정보! 남성 갱년기 증상과 극복 방법, 중년 남성을 위한 건강 가이드나이가 들면서 몸과 마음에 변화가 찾아오는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 많은 남성들이 갱년기 증상을 겪고도 이를 단순한 피로나 나이 탓으로 넘겨버리곤 합니다.남성 갱년기란 무엇이며, 남자 갱년기 증상은 어떻게 나타날까요? 그리고 이를 극복하는 방법은 무엇일까요?1. 남성 갱년기란?남성 갱년기(Late-Onset Hypogonadism, LOH)는 나이가 들면서 테스토스테론(남성 호르몬) 수치가 감소하면서 나타나는 신체적·정신적 변화입니다.📌 남성 갱년기의 주요 원인호르몬 감소 – 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소스트레스 및 생활 습관 – 과도한 업무, 불규칙한 식습관운동 부족 – 근육량 감소, 체지방 증가영양 불균형 – 단백질과 좋은 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
