장내 미생물이란?1 장내 미생물이란? 건강을 위한 관리 방법 장내 미생물이란? 건강을 위한 관리 방법🔍 장내 미생물이란?장내 미생물은 우리의 장 속에 서식하는 미생물 군집을 의미합니다. 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 인체 건강에 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물은 크게 유익균, 유해균, 중립균으로 나뉘며, 이들의 균형이 우리 몸의 면역력과 소화 기능에 영향을 미칩니다.🧫 장내 미생물의 역할장내 미생물은 소화 및 영양소 흡수뿐만 아니라, 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.✅ 소화와 영양소 흡수: 섬유소 분해 및 비타민 합성✅ 면역력 강화: 유해균 억제 및 면역세포 활성화✅ 장 건강 유지: 장 점막 보호 및 염증 예방✅ 정신 건강과 연관: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)과 관련⚖️ .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
